Restart pro vaše tělo: 3 pomocníci pro účinnou regeneraci po sportu

Pocit vítězství po náročném tréninku nebo dlouhém běhu je k nezaplacení. Aby ale radost z pohybu vystřídala zasloužená úleva, a ne ztuhlé svaly, je klíčové nepodcenit fázi regenerace. Právě to, co pro své tělo uděláte v prvních hodinách po výkonu, rozhoduje o tom, jak se budete cítit zítra.

V Olivalu věříme v sílu aktivních látek, které pronikají přímo tam, kde jsou potřeba. Připravili jsme pro vás průvodce třemi produkty, které by ve vaší sportovní tašce neměly chybět.

1. Hořčík jako základ: Proč ho doplňovat přes pokožku?

Hořčík je pro sportovce klíčovým minerálem – pomáhá předcházet křečím a snižuje únavu. Věděli jste ale, že se velmi efektivně vstřebává i přes pokožku?

• Magnesium olej: Je ideální volbou pro intenzivní kúru po tréninku. Obsahuje vysoce koncentrovaný chlorid hořečnatý v nejčistší formě. Stačí ho nastříkat na pokožku nohou či rukou a nechat působit. Můžete pocítit jemné brnění – to je známka toho, že minerál aktivně prostupuje do tkání.
• Magnesium gel: Pokud dáváte přednost textuře, která se lépe roztírá a rychleji vstřebává bez olejového pocitu, sáhněte po gelové formě. Je skvělý pro rychlou masáž lýtek nebo ramen hned po osprchování.

2. Úleva pro klouby: Glukosamin v hlavní roli

Zatímco svaly volají po hořčíku, vaše klouby, vazy a šlachy ocení jiného spojence. Při náročných aktivitách, jako je běh na tvrdém povrchu nebo silový trénink, dochází k namáhání celého pohybového aparátu.

• Glukosamin gel: Tento gel kombinuje glukosamin sulfát (stavební kámen chrupavek) s osvěžujícím mentolem a kafrem. Při masáži unavených kloubů (kolena, kotníky, lokty) přináší okamžitý chladivý efekt, který pomáhá prokrvit dané místo a nastartovat regenerační procesy.

Jak je správně kombinovat?

Pro maximální efekt doporučujeme po tréninku a sprše aplikovat Magnesium olej na velké svalové skupiny. Po jeho vstřebání naneste Glukosamin gel lokálně na místa, která bývají nejvíce přetěžovaná (typicky kolena nebo bedra).

Pamatujte, že regenerace není luxus, ale součást tréninku. Dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží, a ono vám to vrátí lepším výkonem i pocitem lehkosti při každém dalším pohybu.